genesis-info

  Daging ayam merupakan salah satu jenis daging yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak, harganya yang cukup terjangkau, kandungan gizinya pun sangat banyak. Setiap 100 gram daging ayam mengandung 74 persen air, 22 persen protein, 13 miligram zat kalzium, 190 miligram zat fosfor dan 1,5 miligram zat besi. Selain itu, daging ayam juga mengandung vitamin A, C dan E. Daging ayam rendah kadar lemaknya dan termasuk asam lemak tidak jenuh. Sehingga daging ini merupakan salah satu sumber protein yang baik bagi balita, orang lanjut usia, penderita penyakit pembuluh darah jantung dan bagi mereka yang dalam masa penyembuhan dan pemulihan. Karena faktor kepraktisan banyak orang yang membeli ayam yang sudah dipotong dan dibului. Akan tetapi sayangnya banyak diantara daging ayam yang beredar tidak layak untuk dikonsumsi. Untuk menghindarinya ikuti tips berikut ini untuk memilih daging ayam potong yang sehat. Tips Memilih Daging Ayam Potong Yang Sehat : 1

  Menu Makanan Sehat ,-Tubuh yang sehat dan bugar adalah impian semua orang. Salah satu cara untuk mencapai inpian tersebut adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi. Berikut ini akan disajikan 4 Resep Masakan sehat untuk anak-anak maupun orang dewasa khusus untuk sahabat pengunjung setia ITneT Padang . Resep Steak , Jika ditanya pada anak-anak, apa masakan yang tidak mereka sukai? Umumnya mereka akan menjawab sayur-sayuran. Sehingga akan sangat penyulitkan para orangtua untuk memenuhi asupan gizi anaknya. Untuk itu Resep Steak Dading Sayur bisa menjadi salah satu pilihan untuk meningkatkan nafsu makan anak. Selain enak, steak daging sayur ini juga sehat karena mengandung sayur-sayuran yang baik untuk kesehatan. Resep Nasi Goreng , Siapa yang tidak suka dengan nasi goreng? Obama aja suka :D. Nasi goreng merupakan salah satu masakan favorit banyak orang, terlebih di negara kita indonesia ini. Mulai dari anak-anak, dewasa, dan lansia doyan makan nasi goreng. Namun apaka

Kompas.com - Bahan-bahan pangan yang sebenarnya kaya akan nutrisi bisa berubah menjadi makanan kurang sehat bila dimasak dengan cara yang salah. Padahal ada cara mengolah makanan yang lezat tetapi tetap sehat. Cara memasak dengan suhu tinggi bisa menghancurkan vitamin dalam sayuran, terutama vitamin C, folat, dan potasium, sampai 20 persen. Mungkin ini sebabnya mengapa penganut pola makan makanan mentah (raw food) meyakini cara terbaik menyajikan makanan adalah dengan tidak memasaknya. Meski begitu penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar makanan justru akan lebih bernutrisi setelah dimasak, misalnya saja wortel, bayam, dan tomat. Proses pemasakan akan membantu pelepasan antioksidan dengan cara menghancurkan dinding sel sehingga zat-zat penting dalam sayuran itu lebih mudah diserap tubuh. Berikut adalah 7 metode memasak yang dianggap paling sehat: 1. Menggunakan microwave Memasak dengan microwave mungkin yang paling sehat karena waktu memasaknya singkat sehingga kerusakan